ile czasu

[...] jest. Co do nóg z plecami to lepiej robić tak niż nogi po plecach, bez dni przerwy, wtedy nie mają dolne partie plerów czasu na regeneracje. Fakt że prostowniki tochę wymęczy, ale zależy też ile i jakie ćwiczenia robi. Stwierdzenie, bo coraz większe ciężary tachasz od kontuzji Oby siła była z Tobą Dobranoc ja też idę spać! Czas to mięśnie!!!

test podpisu. 16 letni arnii. jak myslicie ile mial w klacie i w biku?? chce byc od niego lepszy w tym wieku... mam tylko rok czasu, ciekawe czy mi siem uda?? jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!! niechce byc taki jak arnold, poco jeszcze jeden taki?? - ja chce byc [...]

zenith dzieki dzieki widze ze nie tylko Ja chce zrobic szpagat hehe spoks. A jak myslicie ile trzeba czasu do zrobienia pelnego szpagatu?

[...] chociaz podpowiadaj kto cos źle powiedział Specu moim zdaniem hi-tec protein 80 jest lepsze, bo brałem to i efekty były bardzo zadowalające nie tylko na masie ale i na sile W sumie mialeś racje Michail mówił to do tych młodszych aaa i bardzo dziekuje za gratulacje. Kevot ja stosowałem takie obciążenia jak grałem w klubie to znacznie [...]

Vox: to się przeliczysz, bo nie wiem czym dysponujesz, jaki miałeś ostatnio trening (ostatnie 3miesiące...), itd! Ile masz czasu... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady [...]

Magic ja niepytałem o wytrzymałość... :) Jżeli teraz wypycham 57kg na klate to ile mi zajmie czasu dojście do 100 kg..?? Sory za błendy ort jestem dyslektykiem :P

[...] cienzar dzis rozciagalem sie robie sobie cwiczonaka i nic nie boli dobra robie przysiad ze sztanga i nic mysle sobie jest dobrze zrobiłem sobie wykrok 1 wykrok bez sztangi i ciach znowu se naciagnołem co ze zwała jak temu zapobiec i ile poswiecic teraz czasu na odpoczynego nog by na kolejnym treningu mi znowu nie padły ???prosze o wsparcie

[...] jest dobrze... Ochroniara: nie rób sobie jaj z mojego ciała.... Nawiasem, jestem teraz na A6W i z Ochroniara gadamy własnie na tym temacie Major: spiekłeś sie i to ostro na plerach. Co tu dużo mówić, jest zaje....ście!!! Tylko uwarzaj na kontuzje i nie zacznij brać koksów... Kur... gdybym miał tyle czasu ile Ty na siłke, to lepiej by mi szło....

LOL w sylwka przed kompem eh... swego czasu mucilem w warcrafta 2 w sylwestra ale to dawne dzieje nie pamietam ile lat wtedy mialem chyba nie chcecie cale zycie siedziec w domu?

kurcze od jakiegoś czasu przestało mnie podneicać to ile zakąłdam na sztange chyba już wyrosłem z tego teraz chce mieć 35 w łapie do wakacj mam nadziej ze sie nie zawiode aha jeszcze nie chciał bym używac krety żeby do tego dojść no zobaczymy

[...] nie szykują (nooo poza maturą, ale to w maju ), więc postaram się sumiennie wykonywac wszycho Więc do niedzieli może uda się zbić kolejny 1cm, ale na pewno nie więcej, o ile w ogóle coś zejdzie... Drążek. Przed treningiem (ok 30min) wziąłem 1kaps tauryny, gdyż wcześniej wziąłem tylko 2 okołotreningowo (o trening na siłowni chodzi). Szczerze [...]

[...] itp. Dla mnei taki argument wystarczył aby samemu zacząć próbować z jajkami. Obecnie cieszę się, że "zły" cholesterol spadł i to znacznie a lekarka jak usłyszała ile dzienni ejem nie była zdziwiona tylko wytłumaczyła dlaczego tak może sie dziać (nie będę pisał bo jeszcze mnie na stosie spalą ) Sylwetka na zdecydowany plus także ja nie [...]

[...] większej mocy, ale niekiedy uda się coś dołożyć i jest git Hm a teraz mi do głowy przyszło, że skoro odstawiłem Scorcha już i Taurynę to na pewno ma to jakieś przełożenie na mniejsze pobudzenie na treningu, ale potliwośc się wiele nie zmieniła, o ile w ogóle A konkretnie postępy będzie można ocenić w niedzielę, bo dodam tutaj fotki. -----

[...] : --- To już wszystkie foty. Następne planuję na niedzielę 03.10.2010, czyli za 2 miesiące No i stawiam sobie nowe cele, teraz je tu napiszę, w październiku zobaczymy ile założeń udało się osiągnąć 1. WL : 70kg w 5tkach. 2. MC : 120kg w 5tkach. 3. PRZYSIAD : 90kg w 5tkach. 4. Podciąganie- nachwyt, dowolna szerokość, do czoła : x8. 5. [...]

bardzo ladnie sledze Twoj dziennik od jakiegos czasu i widac samozaparcie a to procentuje, fajnie poczytac o mlodym chlopaku ktory cos ze soba robi, kocha sport a nie tylko liczy ile browcow wypil w tym tygodniu ps. jak wstawic taka tabelke z pomiarami?

[...] sił. Ogólnie trening testowy - nie wiedziałem jakie ciężary dać więc poeksperymentowałem, tak będę robił cały tydzień, w kolejnym tygodniu już będzie wiadomo mniej-więcej ile zakładać Wyglądał ten trening tak dość niepozornie, ale te serie łączone to rzeźnia... Na przyszłość muszę chyba dłuższe przerwy robić bo dzisiaj krótkie były, chyba [...]

[...] bica barki i cos tam machając hantlami robionymi i taka sztangą jakąś i pijąc w chvj kefirów () Cóż, do tego on pije codziennie minimum 1-2 piwka, wpjerdala czipsy i słodkie ile wlezie, zyła na zyle, tylko że chudy, no ale kvrwa bez przesady, aż mi sie odechcialo diete trzymac, tylko od razu zobaczylem siebie jedzącego tak jak on i mającego 110 w [...]

[...] domu jak zwykle miła niespodzianka - mamie zostało z placka 6 białek to zrobię sobie mega anaboliczną, wsokobiałkową jajecznicę Pierwszy posiłek totalnie na oko, nie wiem ile tego było, mogło być od 100 do 200 owsianych, więcej i mniej chyba nie Nie miałem jak zważyć. Do tego mama zakupiła jakiegoś robota kuchennego czy coś w ten deseń który [...]

[...] rapie) "Słoń - Syfilis" "Yebiąca para ćpunów żebra na przystanku Marne potłuczyny legendy polskich punków Zaliczyli bankrut a dzisiaj klin klinem, gdy mają ile trzeba to kupują heroinę Zgniłe rany po zabrudzonej igle, jej syfilis miesza się z jego tryplem Cuchnie ohydnie, rój much wokół krąży Bezzębna dziewczyna w trzecim [...]

[...] duże jabłko + marchewka + mały wafelek + 80g owsa + 35g WPC 2. (12:00) 100g karkówki + 2 sznycle z karkówki, ale smazone + garstka orzechów + surówka 3. (14:40) 30g WPC o ile dobrze pamiętam + kilka cukierków z karmelem i kilka wafelków małych + kapuśniak 4. (18:00) 3 bułki + 100g kuraka + surówka 5. (21:00) (Jajecznica: 4 jajka + [...]